2 razy w

[...] niedostępny. Spotyka się wiele podróbek. Do słabych i nie polecanych CLENBUTEROLI, choć oryginalnych należą: CLENBUTEROL bułgarski, którego trzeba zażywać 2 a nawet 3 razy więcej niż np. niemiecki, słaby jest również włoski MONORES (zielone tabletki), hiszpański CLEBUTEROL również nie cieszy się dobra sławą (jest najczęściej podrabiany). [...]

jeszzce zalezy ile jezdzisz na tym rowerku i ile grasz w piłeczke. Jezeli codziennie to bedzie problem z przybraniem na masiea jak 1-2 razy na tydzien to spoko.

[...] chyba wynika z moich rozmiarów (84kg 175cm). Czy ktoś zechciałby ułożyć mi dietę, albo wskazać produkty, które powinny przeważać w mojej diecie? Na siłowni ćwiczę siłowo 3 razy w tygodniu, a na aerobach i brzuch codziennie. Mam 17 lat czy może do tego dojść suplementacja, czy się obejdzie i czy można brać suple w rozsądnych ilościach bez obaw o [...]

Witam !!! jestem piłkarzem, chciałem się zapytać jak dawkować CREA FUSION !!! W jakich ilościach i ile razy dziennie !!! Czy tylko podczas dni treningowych ???? Z góry wielki dzięki !!!! pozdroowka

[...] nie stosowałam żadnej diety ale jestem przekonana że to coś dla mnie.Przeczytałam również że dieta ta sprzyja rzuceniu palenia,co zamierzam zrobić.Kawę piłam ze 4 razy w życiu bo wolę herbatkę :) Całe szczęście że nie lubię słodyczy,ale za to uwielbiam dania tradycyjne tj. bigos,gołąbki,fasolkę po bretońsku,pierogi...Uwielbiam [...]

Dobra nie chce mi sie pisac dwa razy to robie kopiuj/wklej z innego posta Juras naprawde szacunek bardzo dobrze ze wygral rozsadek a nie brawura bo juz myslalem ze nie poddasz sie koles przeciagnie dzwignie i bedziesz mial po rece Gratulacje 2 miejsca przedostatnia walka zacieta i Antek mial wiecej czasu na odpoczynek pozatym byles bardziej [...]

[...] siebie na wózku inwalidzkim. Tamtej nocy dostał dwa ciosy nożem plecy. Jeden okazał się tragiczny - ostrze przeszło koło kręgosłupa i przecięło rdzeń kręgowy. Kuba już dwa razy zmieniał szpitale. Lekarze z oddziału chirurgii w szpitalu kolejowym po raz pierwszy zetknęli się z podobnym przypadkiem, dlatego przewieziono go do polikliniki. Dzisiaj [...]

j/w bierzesz takie ilosci,zeby uzupełnic braki w diecie w dni treningowe bierz 3 razy,a w bez treningowe 2 odzywki nie powodują trądziku,itp

bierzesz takie ilosci,zeby uzupełnic braki w diecie w dni treningowe bierz 3 razy,a w bez treningowe 2 jedno droogie praktycznie wykloocza; a co jesli w dni treningowe pokryje wszystko z pozywienia...?

[...] krwi"to spacery (szybkie marsze - odczulem to juz po 3 dniach) jak maszerowałem po 5 km.dziennie,gdybym niemiał płaskostopia to bym dalej sobie maszerował 2 razy w tygodniu i 3 razy rowerek. teraz wam napisze jak bede odżywial się od jutra: Poniedzialek,środa,piątek -płatki owsiane z mlekiem 8:00 -siłownia -rowerek 40 min. -zupa [...]

ile razy (i gdzie)psiknąć się jakąs fajną perfumką ,zeby : 1.pachnieć nie za moco ani nie za słabo 2. zeby 'długo sie utrzymywała'na skórze (wiadomo ze perfumy dobre sie utrzymuja dluzej ale moze ktos zaobserwował jakąs zależnośc)

nie po treningu plecow dlatego ze podobno zle wplywa na kregoslup. A co do 6W to daruj sobie bo na masie i tak nie wyrzezbisz sobie brzuca a ten trening jest troche tyrajacy i trzeba go cwiczyc codziennie. Lepiej 2-3 razy w tyg normalny trening zapodac - nie trzeba sie tyle meczyc a efekty beda podobne.

Czesc Mam troche ponad 170 wzrostu i waze ok 60kg cwicze 3 razy w tygodniu. Co sadzicie o takiej diecie jesli cos z nia jest nie tak to co byscie w niej zmienili: 1) jaja(3 sztuki) smazone na masle(10g) z ceubla(25g) i szynka(50g) bułka grahamka(100g) sok grejpfrutowy (250g) 2) chleb zytni pełnoziarnisty(100g) tuńczyk(75g) + olej [...]

ja cwicze 2,5 roku i w ciągu całego roku trzymam diete i cwicze i nic, tylko 1-2 razy w roku mam faze przyrostu z miesiąc chociaż, cwicze tak samo nic nie zmieniam nie wiem czemu tak jest.

[...] 5 ser (15,12,10,10,8) Przedramie -uginanie nadgarstków podchwytem 4 ser po 15 -uginanie nadgarstków nachwytem 4 ser po 15 CZWARTEK Brzuch -brzuszki 4 ser po 8 -norzyce 3 razy do bólu Nogi -przysiady 4 serie (12,10,8,8) -prostowanie nóg w siadzie 4 serie (12,10,8,8) -wspięcia 4 serie po 20 PIĄTEK Barki -unoszenie ramion z przodu z linkami [...]

[...] szklanka soku Trening-po treningu odrazu 30gr wafli ryżowych + 2 szklanki soku V posiłek - 4 kromki+masło+ser zółty + 150gr tuńczyka w sosie własnym VI posiłek - 75gr twaróżku + 1jajko na twardo Tak się przedstawia dieta w dni treningowe(trenuję 3 razy w tygdoniu) w dni bez treningowe nie jem wafli ryżowych i tuńczyka. Co sądzicie o tej diecie??

[...] człowiecze , powiedz co ty chcesz osiągnąć - najlepiej odpowiedz na pytania zawarte w podwieszonym poście , zanim zapytasz , i wtedy coś sie skleci , ale nie strzelaj takimi planami bo to nie dość że za dużo wszystkiego , partia 2 razy w tygodniu i wogóle shit chcesz planu , to odpowiedz na pytania z podwieszonego postu to pokombinujemy narqua

[...] V posiłek - 4 kromki+masło+ser zółty + 150gr tuńczyka w sosie własnym VI posiłek - 75gr twaróżku + 1jajko na twardo Tak się przedstawia dieta w dni treningowe(trenuję 3 razy w tygdoniu) w dni bez treningowe nie jem wafli ryżowych i tuńczyka. Co sądzicie o tej diecie?? Trening: Poniedziałek - Klata+tric+przedramiona+brzuch Wyciskanie płasko - [...]

Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]

[...] przez to wygladam teraz jagbym zrobil rzezbe przed masa :P. Cwicze w domu mam do dyspozycji: sztange, hantle, drazek, lawke, skakanke Oto moj plan terningowy(cwicze 3 razy w tygodniu po 40 minut-bez rozgrzewki): trening 1 (poniedziałek) Nogi 1.wykroki ze sztanga 12,10,10,8 2.przysaidy ze sztanga na barkach 12,10,10,8 3.wysoki step ze [...]